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Das Handy im Raum verursacht schlechten Schlaf – Ist das wirklich so?

von Natalie Reckardt Das Smartphone wird heutzutage für alles mögliche genutzt. Zum Anrufen, Nachrichten schreiben, als Unterhaltung und sogar als Wecker. Viele nutzen das Handy kurz vor dem Schlafengehen, um abzuschalten, bevor sie es neben sich auf den Nachttisch legen. Jedoch geht man davon aus, dass das Smartphone Schlafstörungen hervorruft. Stimmt das wirklich, und wenn ja, was ist die Ursache dafür? Blaues Licht und Strahlung verhindern guten Schlaf Schlafexperte Christoph Schöbel sagte gegenüber focus online einst: „Das Handy neben dem Bett ist okay - allerdings nicht für alle.“ Doch was steckt dahinter? Grund für schlechten Schlaf sollen demnach das blaue Licht und die Strahlung des Handys sein, welche ein gutes Ein- und Durchschlafen verhindern. Das Handy gehöre laut anderen Experten daher weder ins Schlafzimmer noch in die eigenen Hände vor dem Zubettgehen. Schlafprofessor Christoph Schöbel hält einen so strikten Umgang mit dem Smartphone für übertrieben: „Das Handy darf durchaus am Bett liegen.“ Sein eigenes habe auch er jede Nacht direkt neben sich. Wie so oft mache die Dosis erst das Gift, erklärte der Professor von der Universität Duisburg-Essen gegenüber focus online. Das blaue Licht unterdrücke tatsächlich die Produktion des Schlafhormons Melatonin und beeinflusse so den Schlaf-Wach-Rhythmus. Allerdings haben die meisten [...]

Von |2022-01-03T10:03:42+01:0013/12/2021|Kategorien|Tags: , , , , , , , |
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